Wandelen en coachen

 

Steeds meer mensen willen wandelend gecoacht worden. Al wandelend bezig zijn met met wie je werkelijk bent is prachtig. De natuur, het lopen brengt je steeds dichter bij wie je werkelijk bent en het is nog goed voor je lijf ook.

Leiderschap en identity

Stedman Graham leiderschap en identiteit

Mooi en wijze lessen gehad van Stedman Graham,Joseph Oubelkas en Charles Ruffolo

Rondom het centrale thema leiderschap en identiteit  hebben Stedman Graham, Joseph Oubelkas en Charles Ruffolo  een spectaculair en mooi programma samengesteld in Amsterdam.

Stedman Graham. Al 25 jaar lang de levenspartner van Oprah Winfrey, maar ook CEO van S. Graham & Associates, een zakelijk en educatief marketing- en adviesbureau, en schrijver van verschillende bestsellers.

Het 9 stappen plan:

Stap 1: check je ID
Ontdek je identiteit. Kom er achter je wie werkelijk bent, succes is afhankelijk van zelf bewust zijn.

Stap 2: creëer je visie
Een goed gedefinieerde visie zorgt ervoor dat je betekenisvolle en realistische doelen kan stellen. Zowel zakelijk als persoonlijk.

Stap 3: ontwikkel je reisplan
Creëer een actieplan dat het toelaat naar je doelen te werken.

Stap 4: beheers de regels voor onderweg
Je hebt regels nodig om te zorgen dat je niet van je pad af raakt. Bijvoorbeeld eerlijkheid, vertrouwen, hard werken, vast beradenheid en een positieve houding.

Stap 5: stap in de buitenste lijnen
Waag het erop. Om te groeien moet je uit je comfortzone treden. Onthoud, risico nemen is een natuurlijk onderdeel van het leven. Hetzelfde blijven doen is stil staan en verandering of groei betekent risico

Stap 6: leg je neer bij de veranderingen
Als je altijd hetzelfde blijft doen wat je altijd hebt gedaan dan krijg je dezelfde resultaten.

Stap 7: zet je droomteam op
Bouw steunende relaties op met mentoren en anderen die je kunnen helpen om je doelen te bereiken.

Stap 8: win met een beslissing
Wat je bent in deze wereld is het resultaat van beslissingen die je tot nu toe in je leven hebt gemaakt. Het maken van keuzes is een van de grotere uitdagingen. Overweeg goed hoe deze invloed hebben op je persoonlijke leven, familie, beroep, carrière en, natuurlijk, je lange termijn visie.

Stap 9: blijf trouw aan je visie
Stop al je energie en moeite in het halen van je doelstellingen. Enthousiasme en vastberadenheid zorgen voor uitmuntendheid en dat leidt naar succes. De uitdaging is om te bestaan in een wereld die constant verandert, en daarbij nooit toe of op te geven.

foto: Maik Hewitt

Happy and Success

Work hard–>succesvol–>happy OR

Happy—->succesvol

Most people want to be successful in life. And of course, everyone wants to be happy. When it comes to the pursuit of success and happiness, most people assume the same formula: if you work hard, you will become successful, and once you become successful, then you’ll be happy. The only problem is that a decade of cutting-edge research in the field of positive psychology has proven that this formula is backwards. Success does not beget happiness. Based on the largest study ever conducted on happiness and human potential (a survey conducted by the author of more than 1,600 students), Harvard lecturer Shawn Achor shares seven core principles of positive psychology that each one of us can use to improve our performance, grow our careers, and gain a competitive edge at work. He reveals how happiness actually fuels success and performance, not the other way around. Why? Because when we are happier and more positive we are more engaged, creative, resilient to stress, and productive. The Happiness Advantage will appeal to anyone who wants practical advice on how to become happier and also more successful.Happy en succes

 

Happiness

14717268_1251942394829051_8348629007012783960_n

Positieve psychologie

 

Positieve psychologie



From fixing what’s wrong, to building what’s strong
”
Cedrus werkt vanuit de Positieve psychologie. Dit is een gebied binnen de psychologische wetenschap wat  de laatste 15 jaar enorm aan terrein heeft gewonnen.

Daar waar de traditionele psychologie zich voornamelijk bezig houdt met het verminderen van pathologie, dysfuncties en tekortkomingen, richt de positieve psychologie zich juist op het versterken van positieve eigenschappen van mensen, zoals hun kwaliteiten en vaardigheden.

De wetenschap laat in toenemende mate zien dat de traditionele, probleem georiënteerde visie op het menselijk functioneren ontoereikend is en in sommige gevallen zelfs een averechts effect heeft.

Onderzoek laat bovendien zien dat het versterken van positieve kwaliteiten, zoals dankbaarheid en optimisme, niet alleen leidt tot een afname in psychische problematiek, maar tegelijkertijd de veerkracht vergoot.

Hierdoor wordt de kans op terugval kleiner.

Binnen de positieve psychologie wordt echter niet naar het positieve gekeken zonder erkenning van negatieve aspecten van het leven, zoals pijnlijke emoties, falen en andere problemen.

Juist de erkenning van het negatieve en het positieve resulteert in een completer beeld van het menselijk functioneren.

De kennis en technieken uit de positieve psychologie kunnen direct gebruikt worden in een klinische context als ook bij mensen zonder specifieke klachten om:

  • meer veerkracht (resilience) te ontwikkelen
  • persoonlijke waarden te identificeren en gedrag volgens deze waarden te bevorderen
  • een meer effectieve relatie tot problemen te ontwikkelen
  • algemeen welzijn (geluk) blijvend te vergroten