Werkwijze
Hoe werk ik en waarom
Het gesprek als vertrekpunt
De basis van mijn begeleiding is altijd het gesprek — zorgvuldig, open en zonder oordeel. Ik luister niet alleen naar wat je zegt, maar ook naar wat er onder de oppervlakte speelt. Hoe denk je over jezelf? Welke overtuigingen sturen je gedrag? Wat ontzeg je jezelf?
Ik geloof dat mensen meer veerkracht en mogelijkheden in zich dragen dan ze op dat moment ervaren. Mijn rol is om samen te onderzoeken wat belemmert, wat richting geeft en wat nodig is om weer beweging te vinden.
Methoden die ik gebruik
Ik werk niet vanuit één vaste methode — de aanpak volgt altijd uit wat jij nodig hebt. Waar passend maak ik gebruik van:
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT) — voor het herkennen en doorbreken van belemmerende denkpatronen
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — voor het leren handelen vanuit wat echt belangrijk voor je is
- EMDR — bij de verwerking van traumatische ervaringen en angstklachten
- Systemisch werken — voor inzicht in patronen die je hebt meegekregen uit je omgeving of geschiedenis
- NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) — voor het veranderen van belemmerende overtuigingen en het versterken van effectief gedrag
De methode is ondersteunend aan het proces — nooit leidend.
Buiten werken
Waar het helpt werk ik ook buiten, in de natuur. Een wandeling geeft ruimte en rust — en brengt mensen dichter bij zichzelf dan een kantoor ooit kan. De natuur heeft iets echts. Ze haalt je uit je hoofd en brengt je terug bij jezelf.
Praktisch
- Ik werk online via videobellen — vanuit huis, je werk, of waar ook ter wereld
- Sessies duren gemiddeld een uur
- Ik werk met duidelijke afspraken over doel, duur en kosten
- Een eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend
Tekst:
Of mail direct naar desk@cedrus.nl