Werkwijze
Hoe werk ik en waarom
Het gesprek als vertrekpunt
De basis van mijn begeleiding is het gesprek — zorgvuldig, open en zonder snel te oordelen. IIk kijk niet alleen naar de vraag waarmee je komt, maar probeer eerst te begrijpen wie je bent, wat er in jouw situatie speelt en welke patronen daarin een rol kunnen spelen.
Mensen beschikken vaak over meer mogelijkheden en veerkracht dan ze op dat moment ervaren. Samen onderzoeken we wat helpt, wat belemmert en wat voor jou een passende volgende stap kan zijn.
Niet alleen wat er speelt, maar ook hoe je leeft
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar waar je tegenaan loopt. We onderzoeken ook hoe je leven op dit moment bij je past. Waar krijg je energie van? Wat geeft voldoening? Welke mensen en activiteiten zijn belangrijk voor je? En waar zou je meer ruimte voor willen maken?
Daarbij gaat het niet alleen om begrijpen en nadenken, maar ook om ervaren, keuzes maken en dingen anders gaan doen. Een belangrijke vraag is: past de manier waarop je leeft nog bij wie je bent en bij wat voor jou belangrijk is?
Geen vaste methode
Ik werk niet vanuit één vaste methode of theorie. Ieder mens en iedere situatie is anders. Daarom combineer ik inzichten uit verschillende psychologische benaderingen en kies ik wat op dat moment het beste aansluit.
Daarbij kan ik onder andere gebruikmaken van cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT, EMDR en systemisch werken. Soms helpt een gesprek, soms een oefening, een meting of juist verdere verdieping in een bepaald onderwerp.
De methode is ondersteunend aan het proces — nooit leidend
Buiten werken
Waar het past kunnen gesprekken ook wandelend plaatsvinden. Buiten zijn kan rust en ruimte geven en helpt soms om op een andere manier naar een situatie te kijken.
Praktisch
Begeleiding kan online via videobellen, waar je ook woont.
Gesprekken duren doorgaans 60 minuten.
Vooraf maken we duidelijke afspraken over doel, duur en kosten.
Wil je weten wat bij je past?
Bekijk de verschillende mogelijkheden voor begeleiding. Weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan kunnen we dat in een vrijblijvend kennismakingsgesprek samen bekijken.
Bekijk de mogelijkheden
Of mail direct naar desk@cedrus.nl